4个推拿手法,使宝宝睡的又快又香!
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4个推拿手法,使宝宝睡的又快又香!

文章导读:4个推拿手法,使宝宝睡的又快又香!

孩子小的时候,吃好睡好是每个家长的心愿。因为宝宝的饮食可以由父母控制,但对于睡觉的事情,父母没有办法。睡觉不像吃饭,宝贝睡觉。有时父母累得够呛,但孩子还是很有活力。

4个推拿手法,使宝宝睡的又快又香!

资料整理:青岛正心御针中医技术培训中心发布时间:2019-10-10已帮助:110人

   孩子小的时候,吃好睡好是每个家长的心愿。因为宝宝的饮食可以由父母控制,但对于睡觉的事情,父母没有办法。睡觉不像吃饭,宝贝睡觉。有时父母累得够呛,但孩子还是很有活力,这真是无奈,充足的睡眠对婴儿的生长发育至关重要。今天小编就来谈谈孩子睡觉的问题。

  宝宝睡眠不好,不仅难以入睡,而且入睡后,睡姿不可靠或奇怪。有的宝宝睡得时间短,睡了一会儿就醒了,不管怎么努力醒来,都很难入睡。婴儿出现这种情况是不正常的。如果宝宝长时间打盹,晚上睡得很晚,或者没有打盹,经过一天的活动和玩耍,他晚上就会早睡或者睡得更快,这种情况是正常的。对于成年人来说,如果白天很累,他们会在晚上很早就困了。父母有必要关心孩子的睡眠状况,但不要过度焦虑。保持孩子每天的睡眠时间和质量很重要。对于一些睡眠比较困难的宝宝来说,睡前可以揉搓小天心、推竹、揉肚子或捏脊椎。这些穴位不仅有助于入睡,而且有助于提高睡眠质量。
  一、掐揉小天心
  小天心位于手掌跟部,大鱼际与小鱼际相接处,先以拇指掐穴位10次,然后在以中指指腹在穴位上揉100次,称为掐揉小天心,具有安神镇惊,促进睡眠的作用。
  二、推攒竹
  即开天门,由小儿两眉头之间向上直推至额上前发际处,操作20次。
  三、摩腹
  摩腹其实就是揉肚。大人将手掌搓热,覆在宝宝肚脐周围,顺时针轻轻打圈揉动,50-100次即可。如果宝宝有积食症状,可是适当的增加次数。
  四、捏脊
  用轻手法作捏脊法,自下而上反复3~5次,以背部潮红为度。按压背部俞穴,重点在上背部的背俞穴。
  上述四种方法,宝宝睡前可以做,但有些孩子白天睡不着,晚上睡不着。他们晚上精力充沛。这就需要纠正他们的睡眠习惯,减少白天的睡眠时间,逗孩子玩,让他们晚上的睡眠得到改善。
  同时,可以少吃产气食物:如苹果、甜瓜、巧克力等甜食,牛奶不宜太浓,可给宝宝适量温开水。希望按摩加上日常生活习惯的注意和改变,能让宝宝睡个好觉。

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